Diyet Yapma Eylemi

Diyet yapma eyleminin sizi kaçınılmaz olarak acımasızca kendinizden soğutacağını, diyet endüstrisinin sizi aşırılığa iten damlayan saf bir zehir, bir arsenik tüccarı, tecrübe edilen umutsuz bir iyimserliğin zaferi olduğunu anladınız. Biliyorsunuz defalarca dile getirdik. Lida olmadan diyet yapmanın tek başına sizi üzeceğini. Sonunda bu olacak. O zaman kilo vermek sadece beslenme alışkanlığınızın detaylarıyla ilgili değil. Bu, sizle ve kendinizi nasıl hissettiğinizle ilgili. Kendinizi olduğunuz gibi kabullenmekle işe başlayın. Hatta cesaretiniz varsa kendinizi severek başlayın. Bu, size bir değişiklik için çok daha olumlu ve hareketli bir platform sunacaktır. Böylece zamanınızı sürekli kendinizden şüphe edip, sıkılarak geçirmeyeceksiniz. Eleanor Roosevelt’i n sık alıntı yapılan bir vecizesindeki gibi; “Kimse sizin izniniz olmadan sizi küçük düşüremez.” Psikolog ve kilo uzmanı Kerry Halliday, “Kendimizle barışık olduğumuz zaman, vücut kendi doğal kilosunu buluyor. Kendimizin dışında mutluluk aramak hızlı tedavilere yem olma nedenlerimizden biridir. Beslenme problemleri genellikle benlik ve beden arasındaki kopmanın bir sonucudur. Bu yüzden hareketlenin. Dans edin. Canlanın. Kendinizi yeniden sevin” diyor. Bunun için sınır tanımaz bir narsist olmanız gerekmiyor ama kendinize bir mola verebilirsiniz. Lida ile hiç haşır neşir olmadıysanız şiddetle öneririz ki bir deneyin! Kendinizi yiyeceklerle ödüllendirmeyi bırakabilirsiniz. Bugün buna başlayabilirsiniz. Yanılıyor muyum?